叙述：冬季生活小常识，清淡饮食，多喝水，多运动，多户外

wushi2

　　天气阴冷干燥，记得好好爱自己哦。https://www.h2790.com

　　生活小常识，清淡饮食，多吃蔬菜瓜果，多喝水，多运动，多户外活动。

　　清淡饮食。防止体内燥热。

　　多吃蔬菜瓜果。有利于清热利湿、祛除体内垃圾废物。

　　少量多次喝水，充足的水分还能滋养和冲刷体内的器官，这样人体的精气神才能快速恢复。这样体型管理才能更持久哦。

　　保持良好的运动习惯。运动可以加快血液循环。提高身体代谢，有效排解湿气。

　　多户外活动。有助于放松心情，缓解身体疲劳。

　　祝大家身体棒棒！吃饭香香！

　　举报/反馈