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老人肠胃不好应该如何保健

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牛毛

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发表于 2021-8-1 21:39:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  老人肠胃不好应该如何保健
  1、勤检查
  出现消化道异常症状,应及时去医院检查,即使情况正常,也应定期做胃肠镜、B超检查。基因检测公司现已公认,粪便隐血试验是较早期发现胃肠道肿瘤行之有效的办法,既无痛苦,花费也不大,可定期送检。已有胃肠道息肉者,宜及时彻底清除,以绝后患。
  2、避免进食不易消化的食物
  油炸、油煎食物,未煮熟的肉类、鱼类、蛋类等,均不易消化。高脂肪食物会延缓胃排空,应该尽量少吃。
  3、适当增加宣含纤维素丰富的食物
  纤维素可促进胃肠道运动,增加肌张力,减少胃肠憩室形成。各种新鲜绿色蔬菜,以及海带、紫菜含纤维素较多燕麦片除了纤维素含量高之外,还宫含多种微量元素,并有降血脂功能,平时不妨多吃一些。
  4、加强全身性锻炼
  尤其是腹肌的锻炼,可以增强胃肠道运动功能,增进食欲。基因检测公司强健的腹肌可使排便变得轻松、容易。



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